Stel je dit eens voor: Er was eens een nieuwe moeder die haar baby ’s nachts neerlegde… en het lieve kleintje viel gemakkelijk in slaap. De moeder hoefde niet Leer de baby zichzelf ’s nachts te kalmeren; het gebeurde gewoon natuurlijk. En ze leefden nog lang en gelukkig.
Klinkt dit als een sprookje? Voor veel nieuwe ouders wel! Niet alle baby’s leren zichzelf eenvoudigweg om gemakkelijk in slaap te vallen. En deze ouders zoeken steeds vaker hulp, zodat het hele huishouden de rust kan krijgen die ze nodig hebben.
Als uw ervaring met de slaap van uw baby meer vertroebeld is dan een sprookje, wanhoop dan niet. Ik heb mijn baby geleerd zichzelf ’s nachts te kalmeren, en ik kan het jou ook leren. Hier zijn de hulpmiddelen die je nodig hebt om je kleintje te helpen zichzelf te kalmeren en nacht na nacht in slaap te vallen… net als in een droom.
Mijn verhaal:
Ik heb de baby geleerd zichzelf ’s nachts te kalmeren
Zoveel van mijn lezers willen weten waarom ik babyslaapadvies als mijn carrière heb gekozen.
Eigenlijk begon het persoonlijk…heel persoonlijk.
Mijn nieuwe dochtertje was het licht van mijn leven. Maar ze had wat moeite om alleen in slaap te vallen. Kras dat… ze had veel van problemen om alleen in slaap te vallen.
Ik kreeg allerlei adviezen van familie en vrienden. Laat haar het uitschreeuwen; laat haar bij mij en mijn man in bed slapen; en mijn persoonlijke favoriet: “geef het gewoon de tijd.”
Maar naast dat ik helemaal verliefd was op mijn kleintje, werd ik ook helemaal gek van slaapgebrek.
Mijn achtergrond in de verpleegkunde gaf mij de middelen om onderzoek te doen naar de beste manieren om Baby te leren zichzelf ’s nachts te kalmeren. En dat ‘zelfverzachten’ bleek de sleutel te zijn die precies ontsloeg hoe we gelukkiger, rustiger nachten konden hebben… voor ons allemaal.
Hier zijn de beste manieren om uw baby te leren om met plezier en plezier te gaan slapen zonder om ze ‘het uit te laten schreeuwen’.
Wat betekent ‘Zelf kalmeren om ‘s nachts te slapen’?
Zelfverzachtend is wanneer een baby niet helemaal slaapt, of ’s nachts even wakker wordt, maar dat wel krijgt haarzelf weer in slaap. Zelfverzachting is een cruciaal onderdeel van het leren van een baby om de hele nacht door te slapen.
Elke baby wordt ’s nachts meerdere keren kort wakker, en soms tijdens het dutje. Als uw baby erop vertrouwt dat u weer in slaap valt, zal hij huilen. Maar als ze heeft geleerd zichzelf weer in slaap te krijgen, zal ze leren dat de nacht niet eng is, dat jij er bent en dat het nog geen tijd is om wakker te worden.
Hoe je je baby leert zichzelf ’s nachts te kalmeren
Stap 1: Creëer een bedtijdroutine
Een van de ergste dingen die je kunt doen als je je baby probeert te leren zichzelf ’s nachts te kalmeren, is door verschillende dingen te blijven proberen.
Waarom? Omdat je baby feitelijk leert dat als hij maar hard genoeg blijft huilen, er iets nieuws zal gebeuren. Dus de volgende keer zal ze nog harder haar best doen om niet in de steek gelaten te worden.
Als je een vaste bedtijdroutine opbouwt, leer je je baby dat bepaalde dingen altijd ’s nachts gebeuren. Je traint haar niet alleen nacht na nacht in wat ze kan verwachten, maar je leert haar lichaam ook wanneer het tijd is om tot rust te komen. Dat is belangrijk, want na verloop van tijd zal ze op het juiste moment slaperig worden.
De meest populaire bedtijdroutine voor baby’s is simpel: in bad, boek en bed. Begin daar. Je kunt persoonlijke accenten toevoegen, zoals een bepaald nummer. Maar probeer de dingen zo eenvoudig mogelijk te houden. Je moet de routine kunnen volhouden, zelfs op avonden dat je moe of erg druk bent.
Stap 2: Zorg voor een slaaptrainingsplan
Net als bij het kiezen van een bedtijdroutine, moet je kiezen een slaaptrainingsplan… en houd je eraan!
Als je van plan naar plan springt, zal je baby in verwarring raken en zal hij de volgende keer waarschijnlijk nog harder gaan huilen, omdat je het hebt opgegeven en iets nieuws hebt gedaan.
Hulp nodig bij je slaaptrainingsplan? Ik heb absoluut de beste manieren ontwikkeld om je kleintje zelfstandig te laten wegdromen! Ik ben hier voor jou. Neem contact met mij op of chat met mij voor meer informatie.
Stap 3: Leg de baby slaperig neer, maar wakker
Het is verleidelijk om je baby te voeden of in slaap te wiegen, en hem dan in haar wiegje te leggen.
Maar stel je voor een seconde voor dat jij je baby bent. Je valt in slaap terwijl je melk drinkt. Dan open je plotseling je ogen… en alles is veranderd. Het is donker, het is stil en mama is er niet. Voor zover je weet verdween ze in het niets.
Als je je baby neerlegt terwijl hij diep slaapt, weet je bijna zeker dat hij ’s nachts wakker wordt en om je huilt uit angst en eenzaamheid. Leg je baby in plaats daarvan neer als hij slaperig wordt, maar nog niet volledig slaapt. Ze weet wat er aan de hand is, maar ze is aangenaam slaperig, dus ze ziet je gezicht als je haar in de wieg legt.
Stap 5: Blijf bij je kleintje…In eerste instantie
Veel ouders merken dat als ze bij hun baby blijven terwijl deze in de wieg ligt te dommelen, ze veel meer succes hebben.
Til uw baby niet op en geef hem geen borstvoeding. Blijf gewoon in haar kamer, met het licht laag.
Na verloop van tijd zal ze zich veilig genoeg voelen om af te vallen zonder dat jij in de buurt bent.
Moeilijkheden als je je baby leert zichzelf ’s nachts te kalmeren?
Ik weet dat het allemaal klinkt alsof alles soepel zal verlopen. En met bovenstaande tips maak je daar veel meer kans op Leer de baby zichzelf ’s nachts te kalmeren. Maar wat als de dingen niet precies gaan zoals gepland? Ik ben hier voor jou! Mijn tevreden klanten vinden het geweldig dat ik er ben om speciaal voor hen een babyslaapplan te personaliseren. Neem vandaag nog contact met mij op voor de hulp die u nodig heeft, zodat Baby gemakkelijk kan slapen… vanavond en elke nacht!
Droom je van een huilvrije nacht?
Bekijk mijn GEWELDIGE babyslaapprogramma!
