Meestal praat ik over het helpen slapen van baby’s en peuters.
Maar toen kreeg ik dit bericht: “Wat moet ik doen als mijn kleuter wil niet naar bed?” Het was ondertekend met ‘Beschaamde moeder’. (En ja, dat trok een beetje aan mijn hart.)
Eigenlijk heb ik verschillende cliënten gehad die naar mij toe kwamen omdat ze hadden geprobeerd hun peuters in slaap te krijgen, maar het gewoon opgaven toen hun kind ernstige driftbuien kreeg. Sommige ouders uitten zelfs hun zorgen over falend pre-K-werk en tekenen van angst bij hun kleuter.
Dit was dus niet geheel nieuw terrein voor mij.
Dit is de kern van wat ik deze bezorgde moeder vertelde:
Ja, alle boeken en sites zeggen dat een baby twee maanden lang de hele nacht moet doorslapen. Maar ik zal je ook vertellen wat deze sites zijn zal niet Zeg: een verrassend aantal kleuters heeft moeite met slapen. In feite zijn er duizenden gezinnen die met dit probleem te maken hebben.
Daarom besloot ik verder te gaan dan mijn gebruikelijke stuurhuis en over jonge kinderen te praten in plaats van over baby’s.
Dit is de reden waarom kleuters slecht slapen, wat de gevaren zijn van onvoldoende slaap en zeven dingen die je kunt doen.
In dit artikel:
- Waarom uw kind Behoeften Voldoende slaap
- Kleuter wil niet naar bed: 7 scenario’s
- Geen ideeën meer? Neem contact met mij op!
Waarom uw kind Behoeften Voldoende slaap
Ik ben daar als ouder geweest en maakte me zorgen over het welzijn van mijn dochter. Weet dus dat het mijn doel niet is om u zorgen te maken.
Maar het is belangrijk om te weten dat een gebrek aan voldoende slaap tot problemen voor uw kind kan leiden. (En Jij. Jij hebt ook je rust nodig.)
Wat de experts te zeggen hebben
Volgens de CDC kan 41% van de kinderen die de hele nacht niet doorslapen, of die niet genoeg uren slaap krijgen, chronische slaapstoornissen ontwikkelen.
De CDC zegt dat kinderen met dit aanhoudende probleem angst en depressie kunnen ontwikkelen of cognitieve en aandachtsproblemen kunnen hebben.
En laten we reëel zijn. De spanning die deze situatie in het gezin veroorzaakt, is niet zo leuk. Na verloop van tijd kan het onvermogen van uw kind om gezond te slapen u chagrijnig en bezorgd maken.
Kleuter wil niet naar bed: 7 scenario’s
Hier zijn zeven redenen waarom uw oudere kind of peuter mogelijk geen volledige nachtrust krijgt:
#1 Bedtijd is inconsistent
Je kleintje heeft zich misschien een paar keer ingepraat om later op te blijven. Of misschien ben je de strijd beu en laat je haar slapen waar en wanneer ze valt. (GEEN oordeel, nachtelijk huilen is verschrikkelijk!)
Baby’s en kinderen slapen beter als ze een consistente routine hebben. Probeer te beginnen met de 3 B’s: bad, boek, bed. Onthoud: consistentie is de sleutel.
# 2 Je kind is bang om alleen te zijn
Dit kan verschillende redenen hebben, maar de twee belangrijkste zijn:
- Je kleintje hoeft nooit meer te slapen zonder dat je hem vasthoudt of dat je in dezelfde kamer bent als jij
- Uw kind is op een gegeven moment bang geweest
- Uw kind heeft van nature een angstig karakter
Uw kind is wat ouder en kan de uitleg beter begrijpen dan toen zij nog een baby was. Slaaptraining kan dus meer uitleg met zich meebrengen. Maak er gewoon geen gewoonte van om keer op keer dezelfde vragen te beantwoorden, anders kan het een onbewust hulpmiddel voor haar worden om wakker te blijven.
Als uw kind een angst heeft gehad die ze nooit heeft kunnen overwinnen, of als ze schreeuwend wakker wordt uit nachtmerries, raad ik aan om de kinderarts van uw kind om advies te vragen.
# 3 Je kind is bang in het donker
Kleuters kunnen angst voor het donker ontwikkelen, zelfs als ze zich er eerder prettig bij voelden.
In dit stadium denkt uw kind op verschillende manieren, waaronder het zich voorstellen van allerlei ‘monsters’ in haar kleine wereld.
Een gedimd nachtlampje met het favoriete personage van uw kind, of de deur op een kier laten staan, kan helpen.
#4 Er is iets in het leven van uw kind veranderd
Kinderen gaan op verschillende manieren om met veranderingen in het huishouden. Maar net als u kunnen sommige veranderingen de slaap van uw kind verstoren.
Een verhuizing, een nieuwe opvang of oppas, echtscheiding, een nieuwe baby of het overlijden van een familielid kunnen allemaal gevolgen hebben voor uw kind.
U kunt het beste de bedtijdroutine van uw kind aanhouden, maar zorg ervoor dat u uw kind in de tussentijd veel liefde toont. Jij bent één ding in haar leven dat niet zal veranderen.
# 5 Ze denken dat al het ‘plezier’ zonder hen gebeurt
Ik wed dat je dit zelf nog wel weet: beneden is het feest, maar het is tijd voor de kleintjes om te slapen. Of er speelt een spannende film nadat het kind naar bed is gebracht.
Houd het zo saai mogelijk na het slapengaan van uw kind. Zet de tv of streaming op een laag volume en antwoord uw kind met een slaperige, niet-stimulerende stem als zij om u roept. Ze zal zien dat ze niet zoveel mist.
#6 Opblijven is een gewoonte geworden
Op een gegeven moment reageert uw kind misschien helemaal niet op een crisis. In plaats daarvan is het misschien een gewoonte geworden om laat op te blijven of herhaaldelijk uit bed te komen.
Vertel uw kind in dit geval dat u allemaal nieuwe slaapgewoonten gaat ontwikkelen. Vertel haar dat mama en papa binnenkort naar bed gaan, maar eerst mag ze in bad, boek en bed. In eerste instantie zal ze zich daartegen verzetten, maar uiteindelijk zullen deze veranderingen routine worden.
# 7: Je kind is oververmoeid
Geloof het of niet, er zit een door de wetenschap ondersteunde waarheid in dit populaire gezegde. Om ervoor te zorgen dat een kind (of een volwassene!) ver na vermoeidheid wakker kan blijven, moet de lichaamschemie veranderen. Dit kan resulteren in een zogenaamde gebroken slaap, die niet rustgevend genoeg is voor uw baby.
Dit fenomeen kan ook betekenen dat je lichaam ‘wakker blijft!’ De fysiologie draait in overdrive, waardoor het voor hen moeilijker wordt om te slapen. Vraag de kinderarts van uw kind wat u moet doen.
Ik heb met duizenden gezinnen gewerkt aan een betere slaap en een betere gezondheid. Als jouw kleuter wil niet naar bed, kan het probleem gevolgen hebben voor het hele gezin. Ik kan u helpen om uw kind elke nacht weer op de goede weg te helpen naar een goede nachtrust.
